„Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne“
Schwangerenyoga
Der Kurs findet donnerstags 18:00 – 19:15 Uhr statt.
Mit Beginn deiner Schwangerschaft bist du im Yogakurs willkommen. Vorerfahrung oder besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich.
Yoga in der Schwangerschaft ist Wohlfühlzeit für Mutter und Baby und eine Gelegenheit sich ganz bewusst, in gutem Kontakt mit deinem Baby auf die Geburt vorzubereiten. Durch sanfte fließende Bewegungen verbessert sich deine Körperwahrnehmung. Die gezielte Schulung deiner Körperhaltung beugt Rückenbeschwerden vor und erleichtert es deinem Kind sich zum Geburtstermin optimal ins Becken zu bewegen. Einfachen Dehnübungen machen den gesamten Körper beweglicher und tragen so zu einer guten Geburt bei. Ein wichtiger Bestandteil jeder Kursstunde sind die Atemübungen. Ein ruhiger, gelassener Atem führt zu einer tiefen Entspannung von Körper und Geist. Die im Kurs angebotenen Atemtechniken sind alle sehr gut für die Geburt geeignet. Durch das regelmäßige Üben gewinnen die Schwangeren an Sicherheit und Selbstvertrauen für eine freudvolle und friedliche Geburt. Der Kurs Yoga für Schwangere ergänzt perfekt die Geburtsvorbereitung mit Hypnose. Atemtechniken werden so oft geübt, dass sie während der Geburt abrufbar sind. Unterrichtet wird in einer Gruppe mit bis zu 12 Schwangeren. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich.
Kosten und Termine Du kannst dich unter Service/Kursanmeldung online anmelden.
