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Nach der Geburt

Geburtsvorbereitung - Susanne Schlößer

Nach der Geburt

„Kinder sind Gäste die nach dem Weg fragen.“ Maria Montessori

Pilates nach der Rückbildung

Kursleitung Birgit Dethof, Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin
freitags, 10:00-11:00 Uhr

Wenn du einen guten Anschlusskurs nach der Rückbildung suchst, bist du hier richtig.

superMAMAfitness bietet dir ein ganzheitliches Trainingskonzept. Dieses ermöglicht es Mamas, sich unter professioneller Anleitung sportlich zu betätigen. So bekommst du deine kleine Auszeit vom Alltag. Die Babys können in den Kurs integriert werden. Mitmachen können alle Mamas ab der 12. Woche und einer abgeschlossenen Rückbildung. 
Du kannst andere Mamas kennen lernen, dich austauschen und dabei gemeinsam Sport zu machen. 
Nach der Aufwärmeinheit, in der wir vor allem Arme und Beine beanspruchen, kräftigen wir anschließend besonders den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur. Es sind überwiegend Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder zusätzlich mit dem Gewicht des Babys bzw. Gewichten. Die Übungen sind etwas einfacher gestrickt als im klassischen Pilates, so dass du dich auch mit Baby darauf konzentrieren kannst.
Du kannst mit und ohne Kind kommen.
Kursstart verpasst? Falls du in einen laufenden Kurs einsteigen möchtest, kannst du dich gern melden.

Kosten und Termine

17.05.-28.06.2024

7 Kursstunden

84€

zur Anmeldung

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Babykurs

FRÜHKINDLICHE FÖRDERUNG IN ZWEI KURSEN MIT BINDUNGS- UND BEDÜRFNISORIENTIERTEM ANSATZ

In meinen Babykursen bietet Hebamme Sara dir und deinem Baby die Möglichkeit mit anderen Eltern und Babys in Kontakt zu kommen.

Ihre Qualifikation als Hebamme UND Eltern-Kind-Kursleiterin ermöglicht es ihr ein breites Angebot für dich zu schaffen.

Durch ein wiederkehrendes, strukturiertes Angebot mit Liedern, einigen durchdachten Spielsachen und Bewegungsangeboten entsprechend dem Alter deines Babys, wird dein Baby gefördert in Bewegung, Beobachtung und Spiel zu gehen.

In entspannter Atmosphäre kannst du beobachten, wie dein Baby sich und seine Umwelt neu entdeckt. Es entwickelt Sprache, Motorik, Gefühle und Kommunikation weiter. Dabei bist du sein sicherer Hafen damit es sich sicher und geborgen fühlt.

In einem bedürfnisorientierten Familienleben geht es um die Bedürfnisse aller Familienmitglieder. Dies spiegelt sich in den Themen wieder, welche Sara mit dir bespricht. Dies sind mögliche Beispiele:

  • Babymassage
  • Rückbildung/Beckenboden (Theorie)
  • Stillen/Füttern
  • Beikost
  • Schlafen
  • Regulierung
  • Kommunikation
  • Stress
  • Partnerschaft
  • Gleichberechtigung
  • Familienmodelle
  • frühkindliche Entwicklung und ihre Förderung
  • und andere

Die Themen werden teils von Sara angeleitet, teils auch im Austausch in der Gruppe erarbeitet.  Themenvorschläge der Teilnehmenden sind erwünscht.

Kosten und Termine

6 Wochen- 6 Monate

9 mal 75 min., 130 €

28.10.- 22.11.2023

09:30-10:45 Uhr

6-12 Monate

9 mal 75 min., 130 €

28.10.-22.11.2023

11:00.12:15 Uhr

09.01.-05.03.2024, 11:00-12:15 Uhr

9 mal 75 min., 130 €

6 Wochen bis 6 Monate

09.01.-05.03.2024, 9:30-10:45 Uhr

9 mal 75 €, 130 €

6 Monate bis 12 Monate

09.04.-11.06.2024, 11:00-12:15 Uhr

9 mal 75 min., 130 €

6 Wochen bis 6 Monate

09.04.-11.06.2024, 09:30-10:45 Uhr

9 mal 75 min., 130 €

6 Monate bis 12 Monate

zur Anmeldung

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