Kursangebote

Veranstaltungen

Kinder Notfall Training
Das Erste Hilfe Seminar für (werdende) Eltern, Großeltern, Betreuer

Donnerstag, 31.10.2019, 9:30-13:00 Uhr, Kurskürzel: EH2/19
Donnerstag, 27.02.2020, 9:30-13:00 Uhr, Kurskürzel: EH1/20

Kosten: 40€/Person, 35 €/Paar

Anmeldung: hier online mit dem passenden Kurskürzel. Wenn Sie als Paar zusammen kommen, melden Sie sich bitte gemeinsam auf einem Anmeldeformular an!

Kursleitung: Winfried Pesch, Diplom-Pädagoge, Fachlehrer, Mediator, Lehrbeauftragter Notfall


weitere Kurse Schwangerschaft 

Fitness für Schwangere
Schwangerschaftsfitness ist eine Alternative zum Yoga für Schwangere. Es ist genau auf deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt und macht dich fit für die Geburt. Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit und wichtig zur Vorbereitung auf die Geburt.
Du lernst Verspannungen zu lösen und deinen Beckenboden auf deine bevorstehende Geburt vorzubereiten.
Du erhältst ein wohltuendes Ganzkörper-Training für Schwangere mit hohem Spaßfaktor. Die Übungen werden an dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass du sicher und effektiv fit bleibst. Spezielle Übungen bereiten dich auf die Zeit mit deinem Baby vor. Dies ist sehr wichtig, da sich dein Bewegungsablauf im Alltag mit einem Baby ganz plötzlich vollkommen verändert. Lerne auch andere werdende Mütter kennen, denn gemeinsam macht alles mehr Spaß!
Schwangerschaftsfitness gibt Dir Kraft für die Geburt und für den Start ins gemeinsame Leben.
Kursdaten
ab September Montags mit Christin Schickhaus, 20:15-21:15 Uhr, Einstieg in laufenden Kurs über "5er Karte Kombi" möglich
Anmeldungen
online über diese Homepage mit Kurskürzel
Termine:
02.09.-04-11.2019, nicht am 14.10. und 21.10.2019, 8 Termine 85 €, Kurskürzel: SSF1/19
19.11.-21.01.2020, nicht am 23.12.2019,30.12.2019 und 6.1.2020, 7 Termine, 75 €, Kurskürzel: SSF2/19

Einstieg in den laufenden Kurs über "5er Karte Kombi". Die Kombikarte ist nutzbar für Schwangerenyoga und Schwangerschaftsfitness. Kosten 75 €.



WEITERE KURSE NACH DER GEBURT

Babymassage 
Kursdaten:
Mittwochs, 10:30-11:30 Uhr
06.11.-11.12.2019
08.01.-12.02.2020
26.02.-01.03.2020
22.04.-27.05.2020
Anmeldung:
Sara Steingen, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Anmeldeformulare:http://www.hebamme-sara-steingen.de/babymassage

KANGA TRAINING
Kangatraining ist ein ganzheitliches, Beckenboden schonendes Workout und das Beste.....
DU WIRST FIT UND DEIN BABY MACHT MIT!
Kursdaten
Freitag, 9:30-10:30 Uhr, Einstieg in laufenden Kurs möglich
Anmeldung
Katja Theis
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
mobil 01515-6085229

Kurse für Männer und Frauen

Body Fit Work Out - Bodypower
Freitags, 11:00 Uhr-12:00 Uhr
Effektives und forderndes Cardio- und Kräftigungstraining mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Für alle Trainings- und Altersstufen geeignet. Durch die vielseitigen Bewegungsmuster ist es besonders gelenkschonend und eignet sich hervorragend zur Kräftigung, Straffung und für mehr Dynamik im Alltag.

Anmeldung:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
0151-43209007
www.janinaliss-fitness.de


Vinyasa Yoga
Montags, 18:30-20:00 Uhr 

Anmeldung:
Christin Schickhaus, Yogalehrerin
mobil: 0173-7457943
mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Präventionskurse

Multimodale Stressmanagement
Sie lernen, wie Sie sich trotz hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren können. Sie stärken die individuelle Kompetenz im Umgang mit Stress und beugen negativen Folgen für die Gesundheit vor. Ziele des Kurses sind: Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenz sowie präventiver Schutzfaktoren, Stärkung der persönlichen Ressourecen, Vermeidung chronischer Stressfolgen, Senkung des Erregungsniveaus. Der Kurs findet in einer Gruppe statt und orientiert sich an den individuellen Stressproblemen der Teilnehmer. Viele praktische Übungen vermitteln Ihnen Strategien, wie Sie in Zukunft gesünder mit Stress umgehen können.

Freitags, 19:00-20:30 Uhr
Kurstermine:
01.02.-12.04.2019
03.05.-12.07.2019
20.09.-13.12.2019

Wochenendkurse, Samstags 9-16:30 und Sonntags 9-16:30 Uhr
21./22.09.2019
16./17.11.2019


Kosten: 150 € (bis 80% Erstattung der gesetzlichen Kasse möglich)

Anmeldung: 
Wiebke Joormann-Scholz, BSc Psychologie
mobil: 0176-20165692
mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!