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Kurse Schwangerschaft


GEBURTSVORBEREITUNG WOCHENENDE
In diesem Intensivkurs steht das gemeinsame Abenteuer „Elternwerden“ im Vordergrund. Als Schwangere mache ich mir vielleicht andere Gedanken oder Sorgen als als werdender Vater. Doch beide haben einen wichtigen Anteil in dieser aufregenden Zeit und haben an diesem Wochenende die Möglichkeit sich darauf vorzubereiten. Hier erfahren Sie alles, was Sie über die Geburt wissen müssen und lernen verschiedene Methoden und Übungen kennen, die Ihnen die Geburt erleichtern. Außerdem erhalten Sie praktische Tipps für die letzten Wochen der Schwangerschaft und die erste Zeit nach der Geburt.
Zeit
Samstag und Sonntag: jeweils 10:00 – 17:00 Uhr
Kursdaten
1./2. Dezember 2018 (S.Schlößer) Anmeldungsnr.: WGv 5/18
2./3. Februar 2019 (S.Schlößer) Anmeldenr.: WGv 1/19
16./17. März 2019 (S.Schlößer) Anmeldenr.: WGv 2/19
4./5. Mai 2019 (S.Schlößer) Anmeldenr.: WGv 3/19
22./23. Juni 2019 (S.Schlößer) Anmeldenr.: WGv 4/19
27./28. Juli 2019 (S.Schlößer) Anmeldenr.: WGv 5/19
7./8.September 2019 (Sara Steingen) Anmeldung über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
12./13.Oktober 2019 (S. Schlößer) Anmeldenr.: WGv 6/19
7./8. Dezember 2019 (S.Schlößer) Anmeldenr.: WGv 7/19

Kosten
Kassenleistung mit 100 € Partnergebühr. Sie müssen nicht in Vorlage gehen, der Partnerbetrag wird nach Kursende per Lastschrift eingezogen. Privat versicherte Frauen erhalten eine Rechnung zum 1,8fachen Kassensatz zugeschickt.
Anmeldung
online unter Kursanmeldung mit Kursnr.

Hypnose Geburtsvorbereitung
Hypnose ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die intuitive Fähigkeiten aktiviert. Da seelische Vorgänge einen großen Einfluss auf körperliche Vorgänge haben, ist es wichtig innere Sicherheit zu gewinnen, denn Sicherheit hilft "Loslassen". Sie erlernen einfache Selbsthypnosemethoden, die es Ihnen möglich machen, die Geburt leicht und freudvoll zu erleben.

Die Kurse finden Mittwochs und Samstags 9:30-ca.11:30 Uhr statt und nach individueller Absprache.

Infos und Kurstermine unterhttps://susanne-schloesser.de/kurse/geburtsvorbereitung-mit-hypnose.html

Schwangerenyoga
Mit Beginn er Schwangerschaft sind Sie willkommen beim Schwangerschaftsyoga. Sanft fließende Bewegungen werden Ihre Körperwahrnehmung verbessern. Die gezielte Schulun Ihrer Körperhaltung beugt Rückenbeschwerden vor und erleichtert es Ihrem Kind zum Geburtstermin sich optimal ins Becken einzustellen. Ein wichtiger Bestandteil der Yogastunde sind auch Atemübungen. Durch den ruhigen Atem erreichen Sie eine gute Entspannung von Körper und Geist. Sie bereiten sich so optimal auf Ihre Geburt vor.

Kurse finden Dienstags, 9:30-10:15 Uhr und Donnerstags 18:00-19:15 Uhr statt.

Infos zu Kursterminen und 5er Karten unterhttps://susanne-schloesser.de/kurse/yoga-fuer-schwangere.html

PREKANGA

PreKanga ist die moderne Art der Schwangerengymnastik und eine Alternative zum Yoga für Schwangere. Es ist genau auf deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt und macht dich fit für die Geburt. Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit und wichtig zur Vorbereitung auf die Geburt.
Beim PreKanga lernst du Verspannungen zu lösen und deinen Beckenboden auf deine bevorstehende Geburt vorzubereiten.
PreKanga ist ein Ganzkörper-Training für Schwangere mit hohem Spaßfaktor. Die Übungen werden an dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass du sicher und effektiv fit bleibst. Spezielle Übungen bereiten dich auf die Zeit mit deinem Baby vor. Dies ist sehr wichtig, da sich dein Bewegungsablauf im Alltag mit einem Baby ganz plötzlich vollkommen verändert. Lerne andere KangaMamas kennen, und vielleicht geht ihr „danach“ gemeinsam mit euren Babys zum Kangatraining!
PreKanga gibt Dir Kraft für die Geburt und für den Start ins gemeinsame Leben.
Kursdaten
Mittwochs 18:30-19:30 Uhr, Einstieg in laufenden Kurs möglich
Anmeldungen
Anika Maciejowski
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
mobil 0176-30731788


KURSE NACH DER GEBURT

Rückbildung mit Yoga
Yogaübungen im Rhythmus des Atems, eignen sich besonders dazu, wieder bei sich anzukommen. Gedanken über all die Dinge, die noch zu erledigen sind, können aufhören. Der Geist wird ruhig. Ganz gezielt wird der Beckenboden, die Bauch- und Rumpfmuskulatur angesprochen.
Sie erlangen mehr Stabilität. 

Die Kurse finden Dienstags 11:00-12:30 Uhr mit Baby und Donnerstags, 19:30-21:00 Uhr ohne Baby statt.

Kursinfo und Anmeldung unter: https://susanne-schloesser.de/kurse/gymnastik-und-yoga-zur-rueckbildung.html

Babymassage 
Kursdaten:
Dienstags, 14:00-15:30 Uhr
Anmeldung: 
Katharina Böcker, Kinderkrankenschwester
mobil: 0173-3957410

KANGA TRAINING
Kangatraining ist ein ganzheitliches, Beckenboden schonendes Workout und das Beste.....
DU WIRST FIT UND DEIN BABY MACHT MIT!
Kursdaten
Freitag, 9:30-10:30 Uhr, Einstieg in laufenden Kurs möglich
Anmeldung
Katja Theis
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
mobil 01515-6085229

BabySteps Babykurs
Kaum ist das Baby geboren, ist die Welt voller Fragen! Ich möchte Dir helfen, Dein Baby besser zu verstehen und Deinen persönlichen Weg als Mama oder Papa zu finden. BeutelnundBinden ist ein ganzheitlicher Babykurs in gemütlicher Atmosphäre mit Spielanregungen, Babymassage, Sing- und Schoßspielen sowie Austausch mit anderen Eltern.
Kursdaten
Montags, 10:15-11:15 Uhr, 6-12 Monat
Montags, 11:30-12:30 Uhr, 0-6 Monate
Anmeldung
Martina Horoszak 
mobil: 0176-4054693
mail:

Family Steps Kleinkindkurs
FamilySteps® ist ein ganzheitlicher Eltern-Kind-Kurs in gemütlicher Atmosphäre. Wir bieten einen Ort für all die aufkommenden Fragen ab
dem 1. Geburtstag und schaffen Verbindungen zwischen Eltern und Kindern. 
Dazu kombinieren wir Elemente aus dem Kinderyoga, Bewegungs- und Singspiele, Massage-Geschichten und verschiedene Sinnesanregungen zu einem entspannten und anregenden Kurserlebnis.
Kursdaten
bald neu
Anmeldung



Yoga für Männer und Frauen

Vinyasa Yoga

Montags, 19:00-20:30 Uhr ab Januar

Workshops
14.04.2019, 11:00-12:30 Uhr

Anmeldung:
Christin Schickhaus, Yogalehrerin
mobil: 0173-7457943
mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Präventionskurse

Multimodale Stressmanagement
Sie lernen, wie Sie sich trotz hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren können. Sie stärken die individuelle Kompetenz im Umgang mit Stress und beugen negativen Folgen für die Gesundheit vor. Ziele des Kurses sind: Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenz sowie präventiver Schutzfaktoren, Stärkung der persönlichen Ressourecen, Vermeidung chronischer Stressfolgen, Senkung des Erregungsniveaus. Der Kurs findet in einer Gruppe statt und orientiert sich an den individuellen Stressproblemen der Teilnehmer. Viele praktische Übungen vermitteln Ihnen Strategien, wie Sie in Zukunft gesünder mit Stress umgehen können.

Freitags, 19:00-20:30 Uhr
Kurstermine:
01.02.-12.04.2019
03.05.-12.07.2019
20.09.-13.12.2019

Wochenendkurse, 9-18:30 Uhr
21./22.09.2019
16./17.09.2019
14./15.12.2019

Kosten: 150 € (bis 80% Erstattung der gesetzlichen Kasse möglich)

Anmeldung: 
Wiebke Joormann-Scholz, BSc Psychologie
mobil: 0176-20165692
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